昆明企業(yè)員工戶外拓展訓(xùn)練經(jīng)典拓展方案項(xiàng)目推薦之《高空斷橋》;天行提供公司團(tuán)建,企業(yè)拓展訓(xùn)練,員工拓展培訓(xùn)等。

項(xiàng)目介紹：

活動簡介：高空斷橋這個項(xiàng)目就是在距離地面高度為8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再從另一側(cè)邁回來,最后原路返回,要求隊(duì)員完成兩次跨越。

活動時間： 90分鐘/組

使用道具： 安全帶,安全繩,安全帽,上升器,跳板

活動目的： 個人挑戰(zhàn)積極心態(tài)

適合人數(shù)： 12-14人/組

高空斷橋注意事項(xiàng)：
1、學(xué)員系好保護(hù)繩、戴好安全帶、頭盔等保護(hù)設(shè)施。
2、學(xué)員在周全保護(hù)下依次獨(dú)立爬上約8米高的斷橋，獨(dú)立完成跨越斷橋的任務(wù)。
3、在項(xiàng)目過程中，經(jīng)驗(yàn)豐富的教練員會隨時保護(hù)學(xué)員的安全。
4、所有學(xué)員訓(xùn)練結(jié)束后，由培訓(xùn)師帶領(lǐng)學(xué)員討論本訓(xùn)練的感受和啟示。

高空斷橋操作流程：
學(xué)員站在板上，眼睛注視前方，起步、跨躍、落地。如果有人問你能否一步邁過1.1米的距離，你可能會覺得有些好笑，那有什么難的？但是，試想一下把這個距離放到8米高空，你腳下踩的是一塊只有0.3米寬、1米左右長的鋼板，要跨到另一塊同樣細(xì)長的鋼板上，兩者之間雖然只有1.1米，你能保證自己心里一點(diǎn)的也不打鼓嗎？高空斷橋就是通過讓你在高空邁過這艱難一步來進(jìn)行心理訓(xùn)練，它能令你勇氣倍增。

高空斷橋拓展訓(xùn)練項(xiàng)目活動目的及意義：
通過空中斷橋活動提高公司員工的靈活性，增強(qiáng)員工面對挑戰(zhàn)時應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升員工的綜合素質(zhì)和無限潛能。適應(yīng)變化，主動變化。
1、克服心理障礙，增強(qiáng)自信心
2、學(xué)會用平常心對待新的、嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)
3、培養(yǎng)學(xué)員勇于進(jìn)取，勇于創(chuàng)新的素質(zhì)
4、突破心理舒適區(qū)
5、責(zé)任心與集體榮譽(yù)感

游戲規(guī)則
高空斷橋拓展游戲規(guī)則：
1、沒系戴安全服的人員，不允許攀爬。
2、需隊(duì)友4人以上在下面充當(dāng)?shù)厍陉?duì)員負(fù)責(zé)拉緊安全繩索，切忌用繩索吊起操練中之隊(duì)友。
3、安全：地勤拉安全繩索之人員務(wù)必十分關(guān)注調(diào)節(jié)拉緊繩索，松弛有度，不可太緊，也不可太松弛。

高空斷橋玩法：
1、攀爬者穿好安全服。其他隊(duì)友為地勤人員，負(fù)責(zé)拉安全繩（進(jìn)行過程中，各個成員輪流交換角色）
2、由計(jì)時人員下攀爬之口令開始，測量通過之時間，以全組人員，個別通過之時間之總和，加總起來最快的隊(duì)伍為優(yōu)勝。

心得體會
高空斷橋拓展訓(xùn)練項(xiàng)目心得體會：
1、如果在現(xiàn)實(shí)的工作和生活中，我們還沒有嘗試過的事情，千萬不要輕易地放棄，千萬不要說我不行，哪怕它看起來很可怕，只有在你嘗試過之后，你才知道自己是不是真的不行。人在自己的人生旅途中(生活和工作中)會有很多這種時候，都會像我們站在斷橋上一樣，面對著各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，有時候這種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)非常嚴(yán)酷，也會突如其來，讓人慌恐、害怕、緊張、猶疑、不知所措，如果在這個時候我們退縮、放棄，或是等待，止步不前，那我們就會失去成功的機(jī)會，失去幸福的機(jī)會，我們知道，也許你下決心做一件事的時候，由于有很多因素的影響，成功的可能性只有50％，但如果你不去做，不敢做，就100％的沒有成功。從這個意義上說，如果我們想做一個成功的管理者、領(lǐng)導(dǎo)者，或是渴望成功實(shí)現(xiàn)理想的人，成為富有的、有價值的，對社會和人類有貢獻(xiàn)的成功人士，那么面對機(jī)會的時候，你就要勇敢，勇于進(jìn)取。
2、在社會生活中成為成功的人，這些高中生在十幾、二十幾年后，因?yàn)楦髯缘纳钔緩讲煌?，大家的現(xiàn)狀也很不一樣，但社會學(xué)家關(guān)注那些比較來說是成功的那些人，并對他們進(jìn)行分析和研究，看看他們是否有～些共性、普遍的規(guī)律性，盡管他們所從事的職業(yè)千差萬別，但是，科學(xué)家們還是找到了一些他們都具有的品質(zhì)，其中之一是：在他們的性格里都具有Aggressive這樣一種個性特征，這個英文詞的意思是“具有侵略性的、好斗的、進(jìn)取的、去占有的”，他們總是不停地做事，占有和獲取更多的機(jī)會和社會資源。因此，如果大家要想成功，就要拋棄一切雜念，無所畏懼地嘗試各種事情，你就會發(fā)現(xiàn)自己更多的能力，發(fā)現(xiàn)一個原來自己想都不敢想的、能讓自己自由翱翔的更廣闊的天空、更遼闊的大地、更寬大的舞臺。
3、我們都要有平常心態(tài)，大家可能還記得，我們在做項(xiàng)目之前我教給大家一個標(biāo)準(zhǔn)的動作，并請大家原地練習(xí)，那個時候，我看到大家跳得又遠(yuǎn)又快，可是，當(dāng)大家上了斷橋，明明是和地面同樣的安全，而且距離又近了許多，但是為什么我們很多人就都不敢跳了，其實(shí)這就是心理的原因?qū)е碌模谛睦韺W(xué)上有一個著名的試驗(yàn)，被測試者用一只手提起一個重物，并且可以堅(jiān)持一段時間，就在他提著這個重物的時候，突然有人告訴他一個讓他傷心、沮喪的消息時，他的力量就會在瞬間消失，再也沒有力氣支撐這個重物了。
4、這些都是心理上的原因?qū)θ说男袨榈挠绊懀@種影響對我們每個人都是一樣的，因?yàn)槲覀冊诂F(xiàn)實(shí)生活中不可避免地會受到來自各個方面的影響，如果我們沒有一個平常的心態(tài)就會出現(xiàn)心理挫折，這種挫折小到讓你心想事不成，大到危及到你的生命。當(dāng)人的心理壓力增大的時候，就會導(dǎo)致行為能力的降低。因此我們看到很多學(xué)員都是這樣一種表現(xiàn)，有的是說，我當(dāng)時腦子一片空白，有的人當(dāng)我告訴他／她，你把左腳放在前面，他會馬上問你，老師，哪一個是左腳?還有很多人，當(dāng)我把木板抽回來一點(diǎn)的時候，大家都驚慌失措的，大喊“不要!不要!”這些情況都是因?yàn)樾睦砩系膲毫ν蝗辉龃笤斐傻摹?br /> 5、我們大家都要有一種平常的心態(tài)。古人講：叫做“修煉平常心”，他們認(rèn)為一個人如果能夠修煉到平常心即是一個很高的境界了，我想我們現(xiàn)代人也是一樣，如果我們有了這樣一種平常心，那么無論我們遇到什么樣的挑戰(zhàn)、困難和壓力，我們都能從容地應(yīng)對。有時我們講拓展訓(xùn)練可以幫助人們挖掘他們的潛能，但是，我反而覺得沒有必要挖掘更多的潛能了，大家只是把我們與生俱來的能力和水平在我們現(xiàn)實(shí)的工作和生活中正常地發(fā)揮和表達(dá)出來，可能對我們都已經(jīng)足夠了。怕就怕，明明我們有這樣的能力和本事，能干成一些驚天動地的事來，但是，當(dāng)我們心理上壓力大了以后，竟導(dǎo)致我們的這些能力和本事發(fā)揮不出來，那對我們才是可惜的，就像甄老師說的那樣：“離開了勇氣，智慧也會大打折扣”。
6、但是我覺得從人的本性上來講，在工作環(huán)境里，這種人幾乎沒有，只有你家里的親人，你的一些曾經(jīng)“共苦”過的朋友(同甘的都不行)才會真心地希望你好，因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境說到底是一個競爭的環(huán)境，社會的結(jié)構(gòu)永遠(yuǎn)是呈金字塔狀，越往上的位置越少，如果你想在組織中最大限度地發(fā)展自己，那么，就需要自己給自己更多的壓力、更多地做事、更多地抓住機(jī)會，因此沒有不斷的自我激勵，有一些學(xué)員在斷橋上想得太多，顧慮重重，總是擔(dān)心這個擔(dān)心那個，就像我們很多人剛才在斷橋上一樣，心里有了壓力的時候就開始多想了，要是我踩不到對面的板上會怎么樣?要是我過去了站不穩(wěn)會不會摔下去?如果手里這根繩子出了問題怎么辦?假如我膽怯了，他們會不會笑話我?萬一我沒過去，領(lǐng)導(dǎo)怎么看我?同事怎么看我?老婆怎么看我?問題全來了。這個事情多半會發(fā)生在中年人身上，可能的原因是，這樣一些人曾經(jīng)也拼搏過，現(xiàn)在小有成就，因此就不再想拼、想闖了，變得患得患失，心理學(xué)上形容一個人心理承受力叫做“心理舒適區(qū)”，在這個區(qū)域里你會感到安全，一旦走出這個區(qū)域，在陌生的、不熟悉的、不可控的區(qū)域里，你會緊張和恐懼。
7、但是你會發(fā)現(xiàn)，如果你這樣做了，那么時間長了以后，你擔(dān)心的事情還是會發(fā)生，這就是墨菲定律：如果壞事情有可能發(fā)生，不管這種可能性多么小，它總會發(fā)生，井引起最大可能的損失。原因很簡單，當(dāng)休停止不前的時候，別人卻天天在想著如何超越你，因此，我們很多人都有這樣的一種發(fā)現(xiàn)，在一個組織和企業(yè)里，我干得還是不錯的，很多人都不如我，可有一天你會發(fā)現(xiàn)，不如我的人比我升職都快。我們很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)。有些事情是我們不愿意干的．因?yàn)槟泐A(yù)期這個事情注定帶給你的只是不好的感覺和結(jié)果。但是，無論何種原因當(dāng)你不得不干了這個事情之后，你會突然發(fā)現(xiàn)意外地收獲了很多原來未曾想到的果實(shí)。
8、個人心得：我在自己很忙的時候，常常不想去做培訓(xùn)，但有時不忍拒絕朋友的求助，然后，不得不去一趟，可是，當(dāng)做完這次培訓(xùn)的時候，我突然發(fā)現(xiàn)這一次培訓(xùn)過程中發(fā)生的很多情況是我在以往培訓(xùn)過程中從未遇見過的，對于豐富自己的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)和開拓視野極其有幫助。
9、空中斷橋這個項(xiàng)目是體驗(yàn)式培訓(xùn)中一個經(jīng)典的項(xiàng)目，實(shí)際上我感覺，只要做過這個項(xiàng)目的學(xué)員都會受益良多的，而無論大家在上面呆的時間長也好，短也好，過的去也好，過不去也好，都會明白一個道理，人在生活的道路上一定要有勇氣，要有良好的心理素質(zhì)。我這一小步是人類進(jìn)步的一大步。借用這句話的形式，對于克服了心理障礙、跨過了斷橋的學(xué)員來說，這就是“斷橋一小步，人生一大步”，因?yàn)椋汶m然在斷橋上邁出的只是小小的一步，但對于很多人來說是心理障礙的大大突破，而一旦心理的障礙被突破，就意味著你會積極地尋找、抓住機(jī)會，獲到更多的成功。

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